Un soir dans le métro parisien, j’ai regardé autour de moi. Cernes profonds, traits tirés, épaules affaissées, yeux mi-clos. Personne ne parlait. Personne ne souriait. La fatigue suintait de partout, silencieuse et pesante.

Ce que j’avais sous les yeux n’était pas de la fatigue passagère. C’était une épidémie. Selon un sondage récent, plus des deux tiers des Français se disent fatigués. Près de trois jeunes sur quatre vivent avec cette fatigue au quotidien. On s’est habitués à ça. On a fini par croire que c’était normal.

Ce n’est pas normal.

Après le succès de Mon Programme Anti-Inflammatoire, j’ai moi-même été rattrapé par ce fléau. Footballeur professionnel, naturopathe, auteur, fondateur de Naturaneo, créateur de contenu : à force de tout donner sur tous les fronts, j’ai frôlé l’épuisement total. Et j’ai compris que même une hygiène de vie irréprochable ne suffit pas quand la charge mentale, le stress chronique et les déséquilibres profonds s’accumulent.

Ce livre est né de cette expérience et de milliers d’heures passées à chercher ce qui fonctionne vraiment pour sortir durablement de l’épuisement.